Một số bậc phụ huynh nghĩ rằng trái cây thuộc nhóm thực phẩm giàu vitamin, muối khoáng nên cho trẻ ăn càng nhiều càng tốt. Thật khó tin khi nói rằng trái cây có thể làm cho trẻ bị béo phì! Nhưng đó lại là sự thật.
Ăn trái cây có làm trẻ… béo phì?
Một số bậc phụ huynh nghĩ rằng trái cây thuộc nhóm thực phẩm giàu vitamin, muối khoáng nên cho trẻ ăn càng nhiều càng tốt. Thật khó tin khi nói rằng trái cây có thể làm cho trẻ bị béo phì! Nhưng đó lại là sự thật.
Phần lớn trái cây chứa rất ít chất dinh dưỡng như chất đạm, chất bột đường và hầu như không có chất béo, vì vậy nó cung cấp năng lượng không đáng kể. Trái cây chủ yếu cung cấp vitamin và muối khoáng cho cơ thể. Tuy nhiên, một số trái cây có chứa lượng bột đường tương đối cao và bạn sẽ rất ngạc nhiên với thông tin sau đây: Nếu bé ăn 1 trái chuối có nghĩa là bé đã ăn ½ chén cơm. Ăn thêm ½ chén cơm thì không thể nhưng ăn 1 trái chuối sau khi đã ăn no vào bữa ăn chính là một việc dễ d
Tác giả: Sưu tầm